分手之后怎样尽快走出来?
2021-07-16 作者:安肯心理 浏览·80
0


1、首先,我们要学会正视自己分手后的负面情绪 比如愤怒、哀求、接受,我们最好的做法就是正视并接受。情绪越是压抑它,它就会更加地肆虐。我们如果想尽快地从一种情绪中逃离的话,就越要“顺从”,接受自己负面情绪。

 

2、其次,不再用一些问题来惩罚自己, ta是不是早就不爱我了?为什么ta能够轻易地放下,而我却这么痛苦? 放下和认清已经发生的事实,不要执着于你纠结的事情,能够帮助你快速走出失恋的阴影。 

 

3、把情感转移到自己身上, 忘记一个人的最好方法,就是把你对他的关注转移到自己身上,无论是外出旅游,努力工作,还是看电影,最好找到你最感兴趣但一直没有做的事,不再过去的事情上浪费自己的时间和精力。


2021-03-29
情感咨询:为什么我努力讨好,他却总是在逃避?
2021-03-29
性心理问题:同性恋究竟是不是种病?
2021-04-13
男女恋爱中的思维差异有哪些?
2021-04-25
不收费的情感挽回专家
2021-04-27
失恋了很痛苦怎么办
2021-04-28
免费情感分析师在线咨询
2021-05-21
我失恋了怎么办?失眠、焦虑暴躁、注意力不集中
2021-06-30
恋爱心理,男女恋爱沟通技巧有哪些?
2021-06-01
男人出轨女人最好的处理方法
2021-07-12
婚姻咨询中夫妻吵架怎么和解?
预约专家快捷
专业心理评估
快速匹配咨询师
联系方式
  0571-88092110
      (9:00-24:00)