什么原因会导致我们形成社交恐惧症呢?
2021-08-16 作者:安肯心理 浏览·576
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。

 

前美国的《精神疾病诊断和统计手册》中对社交恐惧的判断标准是:

1、当个体处在陌生的人群或被他人注视的社交或表现场合时,感到明显的恐惧;

2、暴露在害怕的社交场合下,几乎总是会焦虑或恐惧。

3、个体意识到恐惧是过分或不合理的;

4、避免令其害怕的社交或表现场合,否则需忍受巨大的压力和焦虑。

5、明显干扰了个人日常工作、职业或社会功能。


从心理学角度,如何缓解社交恐惧症?

 

 

过去的许多年里,有很多学者对此进行了深入的研究,主要原因有遗传、性格、生活经历和家庭教育等。


遗传因素

心理学家研究发现,社交恐惧症患者子女是非社交恐惧症患者子女患病概率的3.91倍。也就是说社交恐惧症会受到遗传影响。

 

性格因素

内向敏感、爱自我批评和否定、易紧张、对自我要求高的人可能更容易患有社交恐惧症。尤其是出现在社交场合,在意对我的态度和评价,会特别担心自己表现得不好,无法获得别人的认可,从而引发自己的焦虑和恐惧。

 

生活经历

如果小时候经历过被情感虐待、忽视的事情,或者遭遇过尴尬、没面子的场面,比如被长辈责骂,被同学取笑、欺负等,如果这些负面感受没能及时消解,那么以后,患社交恐惧症的概率就会更高。

 

家庭教育 

原生家庭是我们成长过程中最先接受信息的地方,与父母的相处模式、关系亲密度、家庭情感表达等都会影响着我们,进而会影响我们对社交关系的态度。


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