1、要有勇气说出内心的想法

有些人可能过度在意别人的看法，宁愿把真实想法憋在心里，也不想承担表达出来别人不认同的风险，其实你完全可以有力的把它们传达给其他人，而不用过度在乎别人的的看法，因为每个人没有那么关注其他人。

2、多加练习

如果你认为自己无法讲出有价值的观点，自己好像头脑一片空白，其实沟通技巧每天都可以练习。而且多和别人进行交流，每一次你和他人沟通，就多了让别人了解你的机会。

3、让听众倾听你的声音

使用眼神交流。看着对方的眼睛有助于更成功的传达或接受信息，这也会让你更加自信的表达自己的观点。眼神上的联系表示你正认真听对方的声音，这也鼓励对方应该关注你的声音。