为什么会有压力感,压力是怎么产生的?
2021-08-18 作者:安肯心理 浏览·387
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从进化的角度说,压力是我们感知到的一种有些沉重的感觉,混杂着一些担心和忧虑,为了让人类能够更好生存下去,准备好足够的食物,有安全的住所,压力一直在提醒我们要去准备,要去努力,要去做好储备。

 

我们现如今也是这样的,最大的压力就是经济基础,有房才能结婚,赚的足够多才能养孩子,于是大家的意识中都是这样的,似乎每天都朝着这个目标在前行,即使这些都实现了,可能为了维持现有的生活水平,还是会继续去给自己压力。

 

很多压力是来源于外部的,比如我们的父母,他们会望儿成龙,希望你生活的很好,压力也来源于朋友,他们的生活是怎样的,我们不能比他们差,也是无形中在鞭策自己,还有周围的同事等等,这种社会对比影响着我们自身的幸福感。

 

还有可能是很多人不知道自己想要什么样的生活,看到身边人经济上富足,觉得那就是自己理想的生活,可能他并不需要这些,当不清楚自己真正的想法时,很容易收到外界干扰,而且自己的信念会时常变动,如果你有压力,你可以好好的想一下,你想过怎样的生活,你怎样做才能达到这样的生活,你近期需要做什么,类似如此,一点点深入下去,你会发现压力只是因为没有清晰的目标和路径而已。


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