其实幸福很简单，幸福就在身边，我们在抱怨越来越不快乐的时候，不妨停下来认真思考，让自己开心，拥有幸福真的很难吗？

1、学会感恩

每天起床的时候，你可以想一下，自己又开始新的一天了，如论之前发生了什么，都可以重新去定义；别人帮助你的时候，那是一种友好，就这么解决了难题；在吃着新鲜食物，喝着清凉的水的时候，得到这一切背后有无数人付出努力，这世间值得感恩的事情特别多，你需要去感受。

2、尝试帮助别人

其实得到别人的帮助会幸福，但是有研究表明，成为那个帮助别人的人会更加幸福，因为这证明了自己的价值，我是有能力的，因此我能够给与别人自己的帮助，同时别人会感激你，拉近人际关系的距离。

3、学会爱自己

我们的大脑无时无刻不在运转，这期间产生数不尽的念头，随着成长很多行为和想法形成了固有模式 ，比如自己在做错事之后开始自我批评，可能源于小时候形成的模式，但是这对自己是无意义的，或者你经常性容易沮丧，容易发脾气，这些都需要被看到，要和自己好好相处。