为什么会得抑郁?抑郁的成因
浏览·77
0

抑郁不是玻璃心,更不是矫情做作,它是一种心理问题,其成因往往是复杂的。

抑郁的形成不是一朝一夕的事情,抑郁形成是有一定的过程的,如果我们在抑郁形成的时候,及时的改善和自己努力改变,真的可能不会得抑郁也不会发展到那么严重。那我们怎样才能发现自己正在得抑郁,或者说我们有抑郁的倾向呢?怎样调节自己呢?

1)生物学因素

①遗传学因素

如果家庭中有抑郁的人,那么家庭成员得此问题的危险性较高,这可能是遗传导致了抑郁易感性升高。其中双相抑郁的遗传性更高些。

②神经生理学的研究(生物节律)

研究表明抑郁很多生理功能指标(如体温、睡眠、皮质醇等)有生物昼夜节律变化,主要表现为相位偏移,大多为相位前移,即生理节律的峰值时间提前,抑郁的人快速眼动睡眠潜伏期缩短(即前移),有人认为可视为抑郁的生物学指标,具有论断意义。

③生物化学的研究(神经递质失衡理论)

研究表明,情绪调节化学物质(称为神经递质)的功能和效果的变化可能在引起抑郁中起重要作用。

还有,荷尔蒙平衡的某些变化会使你更容易抑郁。例如,妇女通过与生孩子有关的荷尔蒙变化或有某些甲状腺问题的人,可能会出现抑郁表现。

④神经内分泌系统(肾上腺皮质激素和甲状腺激素)

现代科学通过观察抑郁人群,检测抑郁人群的脑部数据时,发现93.2%的抑郁人群脑内神经分泌功能紊乱,在这基础上各国医学专家通过大量的研究,最终确定了抑郁的发作机理。

(2)社会心理学因素

有下列性格特征的人易患上抑郁:敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉无法控制生活事件。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

(3)社会因素

①生活事件的频度、严重程度

不良生活事件:如离婚、重病或屡遭不幸,亲人的离去,人际关系紧张,经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会促发抑郁症。

早期的创伤和虐待:年幼时经历过创伤事件的人在某种程度上似乎更容易在以后的生活中抑郁。

日常压力:与朋友或家人发生冲突会使人感到压力,增加易患抑郁症的人的风险。

②文化差异

大多数人往往只关注了性格和社会事件对抑郁的影响,熟不知抑郁也可以是先天性的。

我们了解了抑郁的成因后,需要及时察觉自身抑郁表现并采取措施。如果抑郁成因为先天性的生物因素,那么只能交由医学来解决,我们需要做的是趁早发现并积极就医;如果发现自己符合抑郁人格,也不要灰心,可以求助心理咨询改变认知和完善人格;如果此时正经历创伤事件,那么提醒周围朋友多包容并提供心理支持,若痛苦程度较重无法依靠他人帮助走出阴影,则需要马上求助咨询师和医师。


什么是抑郁?抑郁的表现有哪些?
心理医生是如何看病的?
什么是好的心理治疗方式?
为什么会得抑郁?抑郁的成因
得了抑郁怎么办?如何改善抑郁情绪?
如何与一个抑郁的朋友相处?
为什么女人产后容易抑郁?
如何预防抑郁?让自己开心起来
怎么样才叫做心理健康?
抑郁的具体表现有哪些?
预约专家快捷
专业心理评估
快速匹配咨询师
联系方式
  0571-88092110
      (9:00-24:00)