怎么样才叫做心理健康?
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心理健康指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

第一步、排除心理异常

心理状态分为心理正常(心理健康、心理不健康)和心理异常状态,所以要区分心理健康必须先保证其心理正常。

区分原则:主观世界和客观世界相统一性、内在心理活动协调性、人格的相对稳定性。

如果不具备以上三个原则,则为心理异常。

第二步、排除心理不健康

排除心理异常后,我们再从心理正常中划分心理健康和心理不健康状态。

区分原则:病程长、情绪泛化(是否受诱发事件影响)、社会功能受损(工作和生活受影响)、精神或躯体痛苦。

三种类型:一般心理问题、严重心理问题、神经症性的心理问题。

第三步、了解心理健康

理想状态:保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

功能:能够适应环境并得到健康的发展;人际交往能力佳,能够肩负责任,运行组织;认识世界本质。

表现:在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。

成因:受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。

 


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